Por que é tão difícil dizer “não”? A psicologia explica
Dizer “não” pode parecer simples, mas para muitas pessoas, essa palavra carrega um peso emocional enorme. A dificuldade em negar pedidos, impor limites ou recusar convites muitas vezes está relacionada a questões profundas, como o medo da rejeição, a necessidade de aprovação e a culpa por priorizar a si mesmo. Segundo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), […]
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