“Mesmo à distância, a terapia online mantém o acolhimento, o sigilo e a profundidade do processo terapêutico.”
A terapia online acontece em encontros semanais, com duração de 50 minutos, realizados por meio da plataforma Google Meet, garantindo acesso simples, seguro e sigiloso às sessões. Esse formato permite que você participe do processo terapêutico no conforto do seu espaço, preservando privacidade, acolhimento e continuidade do cuidado.
O tempo de cada sessão é cuidadosamente conduzido para que você possa falar, refletir, compreender suas emoções e trabalhar mudanças de forma gradual, respeitosa e consistente, mesmo à distância.
Meu trabalho tem como base a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e estruturada que auxilia na identificação de pensamentos, emoções e comportamentos que geram sofrimento. A TCC possibilita compreender como determinados padrões se desenvolvem e como podem ser modificados no cotidiano, tornando o processo terapêutico mais claro, objetivo e aplicável à realidade.
Em alguns casos, a TCC isoladamente pode não ser suficiente, especialmente quando o sofrimento está associado a padrões emocionais antigos, repetitivos ou originados em experiências precoces. Nessas situações, utilizo a Terapia do Esquema de forma integrada, ampliando a compreensão sobre vivências passadas, necessidades emocionais não atendidas e modos de funcionamento que tendem a se repetir ao longo da vida, mesmo quando já há entendimento racional sobre eles.
A Neuropsicologia também compõe meu trabalho como um recurso de avaliação e compreensão do funcionamento cognitivo. Ela contribui para entender aspectos como atenção, memória, organização, controle emocional e flexibilidade cognitiva, favorecendo um acompanhamento mais preciso, individualizado e sem rótulos desnecessários.
A terapia online é um processo colaborativo, construído passo a passo e no seu ritmo. Mais do que oferecer respostas prontas, o objetivo é favorecer o autoconhecimento, o desenvolvimento de recursos emocionais e a construção de mudanças possíveis, consistentes e sustentáveis ao longo do tempo.
Compromissos do Paciente no Processo Terapêutico
Comparecer às sessões com regularidade, respeitando horários e frequência, entendendo que a constância é parte fundamental do processo terapêutico.
Criar um espaço adequado para a terapia online, com privacidade, boa conexão e o mínimo de interrupções, favorecendo a escuta e a concentração.
Falar com honestidade, mesmo quando for difícil ou desconfortável, lembrando que a terapia é um espaço seguro e sem julgamentos.
Refletir entre uma sessão e outra sobre os temas abordados, observando pensamentos, emoções e comportamentos no dia a dia.
Colocar em prática as reflexões e estratégias discutidas, entendendo que a mudança acontece também fora da sessão.
Ter paciência com o próprio processo, respeitando seu ritmo e compreendendo que mudanças profundas levam tempo.
Comunicar dúvidas, incômodos ou dificuldades em relação à terapia ou ao vínculo terapêutico, fortalecendo o trabalho conjunto.
Assumir uma postura ativa, reconhecendo que o terapeuta conduz o processo, mas a transformação depende do engajamento do paciente.