O que é a Psicoterapia Breve?

A psicoterapia breve é uma modalidade de atendimento psicológico que tem como foco a resolução de dificuldades específicas e atuais do paciente. Em vez de explorar de forma profunda o passado, essa abordagem concentra-se no aqui e agora, buscando compreender a situação presente e promover mudanças de maneira mais rápida e direcionada. O objetivo é oferecer alívio e desenvolvimento emocional em um tempo determinado, sem perder a profundidade do processo terapêutico.

Como funciona a Psicoterapia Breve?

O processo segue algumas etapas essenciais:

• Avaliação inicial: Na primeira sessão, o terapeuta realiza uma escuta atenta para compreender a queixa principal, identificar as áreas prioritárias e definir, junto com o paciente, os objetivos da terapia.

• Intervenção focalizada: As sessões seguintes são direcionadas para trabalhar as metas estabelecidas, utilizando técnicas específicas conforme a necessidade de cada pessoa — como estratégias cognitivo-comportamentais, resolução de problemas e fortalecimento de recursos internos.

• Acompanhamento do progresso: O terapeuta e o paciente monitoram juntos as mudanças que vão ocorrendo, ajustando o foco sempre que necessário.

• Encerramento planejado: Ao final do processo, é feita uma revisão dos avanços alcançados e uma reflexão sobre como manter as conquistas fora do consultório.

Neste formato, o processo terá 6 sessões, cada uma com um propósito claro dentro do plano terapêutico. Essa estrutura permite manter o foco, a objetividade e a efetividade das intervenções.

Para quem a Psicoterapia Breve é indicada?

Essa abordagem é indicada para pessoas que desejam trabalhar questões pontuais e delimitadas, como:

• Ansiedade e estresse relacionados a situações específicas;

• Episódios de tristeza ou desânimo leves a moderados;

• Conflitos nos relacionamentos ou dificuldades de comunicação;

• Vivências recentes de perda, separação ou mudanças importantes;

• Desejo de desenvolver habilidades emocionais, como lidar melhor com pressões, tomar decisões ou resolver problemas.

Objetivo da Psicoterapia Breve

O principal propósito dessa modalidade é promover mudanças positivas em um curto período, fortalecendo a autonomia emocional e oferecendo ferramentas práticas para lidar com os desafios do cotidiano.
Com foco, clareza e comprometimento, as 6 sessões tornam-se um espaço de reflexão, autoconhecimento e transformação.